♥عاشقة الرجاء البيضاوي♥مشرفة
- ♣ بَلَدِيـﮯ ♣ :
♣ جـِنْــسِـي ♣ :
♣ عدد مشآرٍڪآتي♣ : 303
♣ آنظمآمڪْ ♣ : 01/10/2011
♣ عـمــري ♣ : 31
قلـة الـنـوم وآثـارهــا
السبت 22 سبتمبر 2012, 07:34
بنشاطه أثناء النهار خاصة في الدول الصناعية.
واختتم الخبير الالماني حديثه بتقديم نصائح أهمها:
النوم على فترات منتظمة والنوافذ مفتوحة
وعدم اللجوء للادوية في حال وجود مشاكل في النوم
واستشارة الاطباء المختصين والتعود على حب النوم.
يلا اللي نومه قليل ينتبه
ولكل من عبر كل الشكر
واختتم الخبير الالماني حديثه بتقديم نصائح أهمها:
النوم على فترات منتظمة والنوافذ مفتوحة
وعدم اللجوء للادوية في حال وجود مشاكل في النوم
واستشارة الاطباء المختصين والتعود على حب النوم.
يلا اللي نومه قليل ينتبه
ولكل من عبر كل الشكر
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى